A hidratação é um aspecto frequentemente subestimado, mas crucial da nutrição que afeta diretamente a saúde e o bem-estar. Manter-se adequadamente hidratado é fundamental para o funcionamento ótimo do corpo e da mente. Água é essencial para inúmeras funções corporais, incluindo a digestão, absorção de nutrientes, regulação da temperatura corporal e a eliminação de toxinas…. Continue Reading